برنامج المدرب الشخصي المستوى الثالث (رجال)_ معتمد من معهد اعداد القادة

البرنامج الذي يوصلك للاحترافية

محاور مستوى 3 برنامج مدرب شخصي

١- دور المدرب الشخصي 
٢- مهارات الاتصال 
٣-التشريح الوظيفي 
٤- علوم الحركة ومحاورها
٥- الميكانيكا الحيوية وتحليل الحركة 
٦- التشريح 
٧- فهرس التمارين الرياضية الاساسية والثانوية بالاجهزة والحرة والعضلات المستهدفة
٨- الفسيولوجيا 
٩- انظمة الطاقة
١٠- المتس والسعرات 
١١-  تطبيق على معادلات الشدة التدريبية والحرق
١٢-  الجهاز القلب التنفسي
١٣- الجهاز العصبي والغدد الصماء 
١٤- الهرمونات ودورها كل على حدى في التاثير على عمليات الجسم
١٥- توازن الاحماض الدهنية المشبعة وغير المشبعة 
١٦- المكملات الغذائية وانواعها
١٧- طرق تقدير احتياجات السعرات 
١٨- انماط التغذية الصحية 
١٩- احتياجات الطاقة لخطط اللياقة البدنية 
٢٠- تاثير التغذية على الحالات المرضية 
٢١- تنظيم المشورة التغذوية المناسبة 
٢٢- الجوانب النفسية والاجتماعية للصحة واللياقة 
٢٣-خدمة المجتمع
٢٤-ادارة التوتر
٢٥- الانماط الجسدية واثرها على التمرين وتغيير شكل الجسم 
٢٦- الفروقات الهرمونية والتشريحية 
٢٧- جمع المعلومات وتحليلها (الجسدية والطبية والنفسية ونمط الحياة )
٢٨- عيوب وضعية الجسد وانحرافاته 
٢٩- تحليل انحرافات الجسم الثابتة والمتحركة
٣٠- مبادئ تكييف وتعديل البرامج وقواعده 
٣١- وحدة الحركة وتوظيفها في تمارين المقاومة 
٣٢- توظيف مناطق التدريب لمعدل ضربات القلب لتطوير القدرة الهوائية او تنزيل الوزن ( تكملة مستوى ٣ ) 
٣٣- مبادئ التدريب والحمل التدريبي المتقدم 
٣٤- استخدام الاهداف قصيرة ومتوسطة وبعيدة المدى
٣٥- استخدام مبادئ ال اي سي اس ام لتطوير عناصر اللياقة 
٣٦-التخطيط للتمرين
٣٧- تصميم البرامج الرياضية باكثر من ٥٠ اسلوب 
٣٨- اساليب التمرين الصحيحة واعتبارات السلامة 
٣٩- حساب التكرارات القصوى 1RM- 10 RM
٤٠- انظمة تمارين المقاومة المبنية على اثباتات علمية ( دراسة ٢٢ نظام  )
٤١- انظمة التمارين القلبية المبينة على اثباتات علمية  ( دراسة ١٠ انظمة )
٤٢- ملائمة كل تمرين للعميل وكيفية تحليل برنامجه (دراسة ٥٠ حالة مختلفة ) 
٤٣- مبادئ متقدمة  للبرامج التدرجية 
٤٤- تطبيق مباشر  للبرامج المتقدمة 
٤٥- برامج التضخيم 
٤٦- برامج التنشيف 
٤٧- اللياقة البدنية والمجمع العربي 
٤٨-التاسيس لبرامج ذوي الاحتياجات الخاصة . المصابون . كبار السن ، الحوامل ، المبتدئون 
٤٩- التدريب الخاص بالمدرب وتنظيمه ضمن اطار ضغوطات العمل 
٥٠- تطوير المستوى التدريبي والعلمي لدى المدربين بشكل دوري .

1. المحاضرات النظرية

• نوع المحاضرات: محاضرات مباشرة عبر الزوم مع الماستر.

2. نظام LMS

• الوصف: نظام دراسة ذاتية أونلاين.
• طريقة العمل:
  – يتم تنزيل النظام في حساباتكم في الأكاديمية.
  – يتكون من دروس متسلسلة.

3. خطوات الدراسة

1. الدخول إلى الدرس الأول:
   – مشاهدة فيديو تعليمي.
   – قراءة المحاضرة النظرية الموجودة تحت الفيديو.
2. اختبار الفهم:
   – بعد الانتهاء من الدرس، يوجد كويز مكون من خمس أسئلة لاختبار فهمك للمحاضرة.
3. الانتقال إلى الدرس التالي:
   – بعد إتمام الكويز، سيفتح لك الدرس الثاني 

الشهادات :
شهادة فيت اكاديمي مستوى ٣ مدرب شخصي معتمدة من معهد إعداد القادة

عدد الساعات :   458 ساعة 

النظري : 308

العملي : 150

سعر البرنامج : 4950 + 500 ريال رسوم الاختبار العملي
يوجد تقسيط تابي


للتسجيل والاستفسار :
+966592565477